15 Der Elternkurs «Starke Eltern – Starke Kinder®» stärkt Mütter, Väter und Grosseltern in ihrer anspruchsvollen Aufgabe der Kindererziehung und trägt zu einem gelasseneren Familienalltag bei. Im Internet finden sich aktuelle Kursangebote. 7 T i pps für e ine gute Stre i tkultur in der Fami l i e Kinder lernen durch Nachahmen. Die Streitkultur, die sie in der Familie erleben, wird sie prägen. Ob Eltern es wollen oder nicht: Sie sind Vorbild für ihre Kinder. Aber was gehört zu einer guten Streitkultur? 1. Verletzungen vermeiden Es ist nicht leicht, bei einem heftigen Streit die eigenen Emotionen und Worte zu kontrollieren. Gewaltfrei streiten kann gelernt werden. 2. Auf das Gute fokussieren Es hilft, in einer brenzligen Situation kurz innezuhalten und sich zu überlegen: Was mag ich am anderen? 3. Ursachen erforschen Warum streiten wir gerade? Worum geht es eigentlich? Übrigens: Streit lässt sich besser klären, wenn die Emotionen etwas heruntergekocht sind. 4. Die Perspektive wechseln Versuche, in Gedanken die Sichtweise des anderen einzunehmen: Wie fühlt sie oder er sich wohl gerade? Wie würde es mir an seiner bzw. ihrer Stelle ergehen? Und auch Selbstreflexion ist erlaubt: War ich wirklich fair? Warum reagiere ich so emotional? 5. Lösungsorientierte Kommunikation einüben Wir lassen einander ausreden und hören einander wirklich zu. 6. Eine win-win-Lösung suchen Ziel ist nicht, dass jemand Recht bekommt und der andere nachgeben muss oder gar «schuld» ist. Die Wirklichkeit eines Streits ist meist komplexer. Gute Lösungen werden im Gespräch entwickelt und sind oft überraschend anders. Nur wenn alle mit der Lösung einverstanden sind, kann ein Streit wirklich beendet werden. 7. Sich entschuldigen und versöhnen Jeder bzw. jede ist im Streit auch einmal unfair und gemein. Wichtig ist, es zu erkennen und sich zu entschuldigen. Ein kleines Versöhnungsritual hilft, den Streit auch emotional zu beenden. Zum Beispiel eine Umarmung oder gemeinsam heisse Schoggi trinken.
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