Familienleben, Gemeinschaft und Zusammenhalt
Das Familienleben bringt viele schöne Momente mit sich. Aber auch zahlreiche Herausforderungen. Herausforderungen, die gemeistert werden müssen. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du das Zusammenleben mit deinen Lieben gestalten und den Familienzusammenhalt stärken kannst.
Entspannungsübung: Bodyscan
Einschlafen und Entspannen klappt bei Kindern nicht immer so, wie Eltern sich das wünschen. Du kannst deinem Kind helfen, sich zu entspannen, indem du seine Gedanken auf einzelne Köperteile lenkst. (By the way: Probier die Übung einmal selbst aus. Sie wirkt auch bei dir!)
Und so geht die Entspannungsübung Bodyscan:
Dein Kind liegt auf dem Bett oder einer Matte.
Sprich mit ruhiger Stimme und führe dein Kind in Gedanken von einem Körperteil zum nächsten und danke Gott für das, was das Körperteil zum Wohlbefinden beiträgt.
Beispiel Zehen: Ich fühle meine Zehen. Sie sind ganz ruhig, müde und schwer. Heute sind sie viele Meter gelaufen und haben mich getragen, sie sind warm und fühlen sich wohl. Danke, guter Gott, für meine Zehen, die mich im Gleichgewicht halten.
Beispiel Füsse: Ich fühle meine Füsse, sie sind ganz ruhig, müde und schwer. Heute sind sie viel herumgehüpft. Sie sind warm und fühlen sich wohl. Danke, guter Gott, für meine Füsse, die mich sicher tragen …
Familie leben
Eine Familie schafft Raum für Entwicklung, Geborgenheit und Wachstum. Das Zusammenleben als Familie stellt alle Beteiligten aber auch immer wieder vor verschiedene Herausforderungen. Zum Beispiel, wenn die Regeln nicht von allen Familienmitgliedern gleich beachtet werden. Aber auch Einwirkungen von aussen wie Probleme am Arbeitsplatz oder Streit mit anderen Kindern beeinträchtigen das Familienleben. Dementsprechend sehen sich Eltern mit verschiedenen Fragen konfrontiert: «Wie können wir den Zusammenhalt als Familie stärken?» «Wie können wir unsere Kinder seelisch unterstützen und ihnen zur Seite stehen, wenn sie Angst haben?» «Wie navigieren wir achtsam und respektvoll durch die unvermeidlichen Konflikte des Alltags?» Auf diese und viele andere Fragen rund um das Familienleben bietet farbenspiel.family hilfreiche Antworten und inspirierende Anregungen.
So finden engagierte Eltern auf farbenspiel.family unter anderem Tipps, wie sie ihren Kindern Werte wie Dankbarkeit und Gemeinschaft vermitteln. Oder Informationen, wie sie die seelische Stärke ihrer Kinder fördern. Darüber hinaus hält farbenspiel.family viele abwechslungsreiche, inspirierende und interessante Ideen für kreative Freizeitaktivitäten bereit, die das Familienleben bereichern. Auch in schwierigen Zeiten finden Eltern auf farbenspiel.family jede Menge Inspiration und Motivation. «Was können wir als Eltern tun, wenn unser Kind unter Angststörungen leidet?» «Mit welchen Geschichten und Liedern können wir unseren Kindern Mut machen?» «Mit welchen Tools können wir Konflikte zwischen Eltern und Kindern und zwischen Geschwistern besser bewältigen?» farbenspiel.family hilft und baut auf.