Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Alltagsrituale, die Familien stärken
Was macht dich glücklich?
Schreibt alle auf, was euch glücklich macht, z.B.: Spielen, zusammen kuscheln, etwas backen, ein Lied singen usw.
Jeder schreibt für sich auf, was ihn glücklich macht. Dann hängt die Listen gut sichtbar auf. Jeden Tag könnt ihr etwas von der Glücksliste machen.
Neue Idee? Dann sofort auf die Liste schreiben.
Spaghetti-Freitag
Der Spaghetti-Freitag ist ein Jour Fixe mit befreundeten Familien. Es gibt nichts anderes als Spaghetti, um den Aufwand gering zu halten. Als Abschluss der Woche und Beginn des Wochenendes.
Paar-Zeit morgens um halb sechs
Es klingt ein wenig verrückt: Tea-Time oder Coffee-Time morgens um halb sechs, bevor die Kinder aufstehen. Gemeinsam als Paar schweigen, plaudern, Dinge besprechen. Denn am Abend ist man einfach zu erschöpft.
Die Seele nachkommen lassen
Bevor die Familie das Haus für eine Reise verlässt, setzen sich alle noch einmal in Ruhe hin, damit die Seele nachkommt. Erst dann geht’s los. Währenddessen fällt einem auch ein, was man vergessen hat, und zwar bevor man unterwegs ist.
Zeugnis-Essen
Das Schuljahr ist vorbei. Alle haben sich angestrengt, Aufgaben erledigt, Prüfungen geschrieben. Egal wie gut oder schlecht das Zeugnis ausfällt, das Schuljahr wird mit einem Zeugnis-Essen beendet. Endlich Ferien! Die Kinder dürfen wünschen, in welches Restaurant es geht. Nach ein paar Mal bei McDonalds finden die Kinder inzwischen den Italiener von nebenan viel besser.
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.