Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Die Karwoche in der Familie gestalten
Die Karwoche, die Tage von Palmsonntag bis Karsamstag, ist eine Zeit der Erinnerung an den Leidensweg Jesu, aber auch an alle Menschen, die heute leiden oder verfolgt werden.
Palmsonntag
Erinnerung an den Einzug Jesu in Jerusalem: Der Brauch, Palm-, Oliven- oder Buchszweige zu weihen und mit nach Hause zu nehmen, ist in der katholischen Kirche bis heute lebendig geblieben.
Aktion: Einen «Palmbaum» aus immergrünen Zweigen mit bunten Bändern, Äpfeln und Eiern schmücken – ein Zeichen der Hoffnung.
Gründonnerstag
Grün- kommt von althochdeutsch greinen, weinen. Erinnerung an die Fusswaschung und das letzte Mahl, die Einsetzung des Abendmahls.
Aktion: Ein orientalisches Erinnerungsmahl vorbereiten: den Tisch festlich decken oder auf orientalische Art am Boden zu essen.
Zutaten zur Mahlzeit: Fladenbrot, Hummus (Kichererbsenmus), Oliven, Nüsse, Schafskäse, Datteln, Feigen, Weinbeeren, Traubensaft
Karfreitag
Kara ist althochdeutsch und bedeutet Trauer, Klage. In vielen Kirchen schweigen die Glocken und die Orgel von Gründonnerstag bis zum Ostermorgen.
Aktion 1: In eine Kirche gehen und eine Kerze anzünden für Menschen, die leiden, verfolgt werden oder auf der Flucht sind. Oder für Menschen, die es zurzeit schwer haben.
Aktion 2: Einen Spaziergang unternehmen und Steine suchen, als Sinnbild für das, was einem schwer auf dem Herzen liegt. Aus zwei Ästen und Schnur ein Kreuz herstellen und die Steine zum Astkreuz legen.
Aktion 3: An diesem Tag fasten: auf Fleisch, Eier und Süssspeisen verzichten, den Esstisch mit einem dunklen Tuch decken. Als Familie überlegen: Was spendet uns Trost in schwierigen Zeiten? Für wen können wir dasein?
Karsamstag
Der Karsamstag wird auch der stille Samstag genannt. Es ist der Tag der Grablegung Jesu.
Aktion: Bei einem Spaziergang im Wald die Stille erlauschen. Lässt sich vielleicht schon Vogelgezwitscher hören? Moos fürs Osternest suchen. Vorbereitungen für Ostern treffen.
Tipp: Viele Kirchgemeinden oder Pfarrei planen in der Karwoche Anlässe und Gottesdienste für Familien. Informationen gibts auf der entsprechenden Website.
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Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.
