Farbenspiel: Eine Sonnenuhr selber bauen

Innehalten, Ruhe und Stille

Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.

Mit den Kindern kannst du leicht einfache Sonnenuhren basteln und damit nicht nur das Thema Sonne, sondern auch Zeit und Zeitmessung erfahrbar machen.

Du brauchst:

einen grossen Blumentopf
Sand und/oder Steine
einen geraden Holzstab von ca. 1m Länge
einen wassenfesten Stift
Uhr mit Timer
Einen sonnigen Tag

Je früher am Tag ihr das Experiment beginnt, desto mehr Uhrzeiten könnt ihr auch der Sonnenuhr anzeichnen.

Und so geht's:

Sucht einen Platz auf dem Balkon oder im Garten, an dem den ganzen Tag die Sonne scheint. Dort ist der Standort eurer Sonnenuhr.
An diesen Ort stellt ihr den Blumentopf, stellt den Stab in die Mitte und füllt den Topf mit Steinen und Sand, so dass der Stab gerade in der Mitte steht.
Zu jeder vollen Stunde markiert ihr nun mit dem Filzstift den Sonnenstand mit einem Strich und die notiert die Uhrzeit am Rand.
Damit das Warten bis zur nächsten vollen Stunde nicht zu langweilig wird, stellt ihr den Timer, so dass beim Klingeln sich alle wieder am Topf versammeln.

Tipp: Für sehr kleine Kinder kann man die Uhrzeiten mit Symbolen markieren, z.B. fürs Mittagessen, Zvieri, Znacht.

Übrigens: Auf Pinterest findet man unter der Suche «Sonnenuhr bauen» noch mehr Umsetzungsideen.

Inseln der Ruhe schaffen

_{Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.}

_{Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.}