Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Tischgebete zur Auswahl
Muh, muh, machts's Chueli
Muh, muh, machts’s Chueli.
Wuff, wuff, macht der Hund.
Miau, miau machts s‘ Chätzli
wes z’Ässe überchunt.
Will mir chöi rede, es Mönschechind si,
säge mir danke, fürs Ässe uf em Tisch.
Amen.
mündlich überliefert
Jedes Tierli findt sis Ässe
Jedes Tierli findt sis Ässe,
jedes Blüemli trinkt vo dir,
häsch au eus no nie vergässe,
lieber Gott, mir danked dir.
mündlich überliefert
Für Spis und Trank
Für Spis und Trank,
für's täglich Brot,
mir danke dir, o Gott.
Amen.
ursprünglich aus Holland
Tischgebet als Fingerspiel
Mit dem Daumen wackeln: Der sagt: Gott, Danke für das leckere Essen.
Mit dem Zeigefinger wackeln: Der sagt: Gott, wir wollen einander nicht vergessen.
Mit dem Mittelfinger wackeln: Der sagt: Gott, mein Teller ist ganz voll.
Mit dem Ringfinger wackeln: Der sagt: Gott, das Essen schmeckt toll.
Mit dem kleinen Finger wackeln: Der sagt: Und jetzt legen wir los, denn mein Hunger ist gross.
Amen.
Aus: Alexandra Reichenberg, Himmlische Tischgebete für Kinder (leicht geänderte Version) © Ökotopia Verlag, Aachen
Was wir brauchen
Was wir brauchen, gibt uns Gott,
Fröhlichkeit und täglich Brot.
Amen.
mündlich überliefert
Der selbst den Spatzen gibt zu essen
Der selbst den Spatzen gibt zu essen,
hat seinen Menschen nicht vergessen.
Er gibt das wahre Lebensbrot
und macht uns frei in aller Not.
Amen.
mündlich überliefert
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.