Gelassenheit einüben – es kommt gut!
Ein paar einfache Tipps, wie du in einer angespannten Situation zu mehr Gelassenheit zu kommst:
- Langsam auf 10 zählen
- Ein Gebet sprechen
- Einmal tief durchatmen
- Dir Zeit für eine Mediation oder für Yoga nehmen
Probiere aus, was für dich stimmig ist.
Wer gelassen ist, erkennt die eigenen Grenzen und Fehler an, muss nicht immer Super-Papi oder Super-Mami sein. Gelassenheit lebt auch aus der Überzeugung, dass ich mein Leben und das meiner Kinder in Gottes Hand weiss und eben nicht alles selbst im Griff haben muss. Das kommt in der Taufe der Kinder zum Ausdruck. Gelebte Gelassenheit der Eltern stärkt das Vertrauen in die Kinder und überlässt ihnen Verantwortung: «Du schaffst das!» Frage dich im Alltag: Wie viel muss ich meinem Kind helfen, was kann es selbst tun?
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