Innehalten, Ruhe und Stille

Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.

Einen Ostergarten gestalten

Eine schöne Möglichkeit, Ostern mit Kindern kreativ darzustellen und erlebbar zu machen, ist die Gestaltung eines Ostergartens. Die Idee ist einfach umsetzbar mit Materialien, die rund ums Haus oder im nahen Park oder Wald zu finden sind.

Vorbereitungen

  • Füllt einen etwas grösseren Blumentopf, eine Holz- oder Kartonkiste mit etwas Erde, Sand oder Kies und Materialien, die ihr in der Natur sammeln könnt: Moos, Tannzapfen, Blätter, Steine etc. Auslegen mit bunten Tüchern geht auch gut. Ihr könnt das am Palmsonntag, eventuell auch schon vorher oder im Laufe der Karwoche machen - wie es zeitlich für euch passt.
  • Pflanzt weiter ca. eine Woche vor Ostern (ungefähr eine Woche braucht es für das Wachstum) in einen Eierkarton oder in eine Eierschale in wenig Erde etwas Kresse und giesst regelmässig.
  • Vor oder an den Ostertagen bastelt ihr vielleicht Osterdekorationen. Häsli, Bibeli oder auch Blumen aus Papier sowie Ostereier können für den Ostergarten verwendet werden.
  • Falls ihr Knetmasse oder Ton daheim habt, könnt ihr daraus Figuren formen und bunt anmalen, z.B. Maria, die Mutter Jesu, und die Jünger Petrus und Johannes. Sie können auch aus Lego gebaut werden; Playmobilfiguren eignen sich ebenfalls.

Gründonnerstag

  • Am heutigen Abend sass Jesus zum letzten Mal mit seinen Freunden zusammen; in Erinnerung daran feiern wir das Abendmahl.
  • Ihr könnt ein kleines Gefäss und ein Stück Brot in den Ostergarten legen und eure Figuren darum gruppieren.
  • Lest dazu den Abendmahlsbericht aus der Kinderbibel (Markus 14, z.B. in: "Komm, freu dich mit mir - Die Bibel für Kinder erzählt", Seiten 42-45). Wenn ihr möchtet, könnt ihr auch ein kleines Abendmahl miteinander im kleinen Kreis daheim feiern. (Vertiefungsideen und Kurzandacht für Gründonnerstag)

Karfreitag

  • Am heutigen Tag wurde Jesus gekreuzigt und ist gestorben. Er wurde ins Grab gelegt, das mit einem grossen Stein verschlossen wurde.
  • Heute könnt ihr aus zwei Stecklein ein Kreuz basteln und aufstellen; das Grab kann mit einem kleinen liegenden Topf oder Becher mit einem Stein davor dargestellt werden. Die Figuren könnt ihr dazustellen. Lest dazu aus der Kinderbibel Worte zum Karfreitag (Markus 14-15, z.B. in: "Komm, freu dich mit mir - Die Bibel für Kinder erzählt", Seiten 54-55) oder feiert dazu eine kleine Andacht (Vertiefungsideen und Kurzandacht für Karfreitag).

Karsamstag

  • Der Karsamstag gilt als Tag der Grabesruhe Jesu, an dem nichts geschah. Viele nutzen ihn, um sich auf Ostern vorzubereiten und z.B. Eier zu färben.
  • Heute könnt ihr Vorbereitungsideen umsetzen, wenn ihr bisher nicht dazu gekommen seid. Ihr könnt aber auch bewusst versuchen, den Tag ruhig zu gestalten, oder auf den Friedhof gehen.
  • Die Figuren im Ostergarten könnt ihr stehen lassen vor dem Kreuz oder bewusst hinlegen. (Vertiefungsideen für Karsamstag)

Ostersonntag

  • Jesus ist auferstanden, er ist wahrhaftig auferstanden! Heute feiern wir den Sieg des Lebens über Tod und Leid.
  • Rollt den Stein vom Grab und stellt die Figuren dazu. Verziert das Kreuz mit bunten Bändern, einem Blüten- oder Efeuzweig. Schmückt den Ostergarten mit (Papier-)Blumen, gefärbten Eiern und der spriessenden Kresse. 
  • Lest die Ostererzählung aus der Kinderbibel (Lukas 24, z.B. in: "Komm, freu dich mit mir - Die Bibel für Kinder erzählt", Seiten 58-65) oder feiert eine kleine Andacht mit einer Kerze oder draussen am Feuer. Feiert das Leben und dass die Liebe und die Hoffnung nicht sterben. (Vertiefungsideen und Kurzandacht für Ostern)
  • Vielleicht mögt ihr anschliessend am Feuer zusammen bräteln.

Wir wünschen euch viel Freude beim Gestalten eures eigenen Ostergartens und wir freuen uns, wenn ihr uns am nächsten Osterfest ein Bild eures Ostergartens schickt an: info@farbenspiel.family

Texte, Bilder und Gestaltungsideen hat uns Milva Weikert zur Verfügung gestellt.


Inseln der Ruhe schaffen

Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.

Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.

Herausgebende Kirchen

Reformierte Kirche Kanton Zürich
Hirschengraben 50
8001 Zürich
www.zhref.ch

Katholische Kirche im Kanton Zürich
Hirschengraben 66
8001 Zürich
www.zhkath.ch

Reformierte Kirchen Bern-Jura-Solothurn
Altenbergstrasse 66
3000 Bern 22
www.refbejuso.ch

Römisch-katholische Landeskirche des Kantons Bern
Zähringerstrasse 25
3012 Bern
www.kathbern.ch

Kooperationspartner

Römisch-Katholische Kirche im Aargau
Feerstrasse 8
5001 Aarau
www.kathaargau.ch

Evangelisch-reformierte Landeskirche Graubünden
Loëstrasse 60
7000 Chur
www.gr-ref.ch

Evangelisch-reformierte Kantonalkirche Schaffhausen
Pfrundhausgasse 3
8200 Schaffhausen
www.ref-sh.ch

Evangelisch-reformierte Kirche des Kantons St.Gallen
Oberer Graben 31
9000 St.Gallen
www.ref-sg.ch

Römisch-katholische Landeskirche des Kantons Luzern
Abendweg 1, Postfach
6000 Luzern 6
www.lukath.ch

Bistum Basel
Baselstrasse 58, Postfach
4502 Solothurn
www.bistum-basel.ch

Bistum St. Gallen
Klosterhof 6b
9001 St. Gallen
www.bistum-stgallen.ch

Verband Kind und Kirche
Chileweg 1
8415 Berg am Irchel
www.kindundkirche.ch

Reformierte Kirche Aargau   
Stritengässli 10
5001 Aarau
www.ref-ag.ch