Farbenspiel: Gewaltfrei Kommunizieren

Innehalten, Ruhe und Stille

Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.

Kind mit schmutziger Hose — © istockphoto / Hakase

Alle sind bereit zur Abfahrt. Doch der fünfjährige Leon hat statt der bereitgelegten Hose seine Lieblingsjeans und das verwaschene T-Shirt aus dem Wäschekorb geholt. Wie reagierst du?

Wie kannst du in einer schwierigen Situation, in der die Vorstellungen von dir und deinem Kind meilenweit auseinanderliegen, gewaltfrei kommunizieren? Oft wenden Eltern ihre Macht entwicklungshemmend an und merken erst, wenn die Situation eskaliert, dass es eine andere Lösung gebraucht hätte.

Gewaltfrei kommunizieren heisst, deinem Kind in einer Konfliktsituation zuhören, sein Bedürfnis analysieren und ihm zutrauen, dass es selbständig denken kann und sich zusammen eine Lösung finden lässt, die für alle einigermassen stimmt.

Beispielszene: Familie Meier und Omas Sonntagsbrunch

Familie Meier möchte zum Sonntagbrunch anlässlich von Omas 65. Geburtstag zu den Grosseltern fahren. Die Zeit drängt. Da merkst du, dass dein fünfjähriger Leon statt der bereitgelegten dunkelblauen Hose die alte Jeans und das verwaschene T-Shirt aus dem Wäschekorb geholt und angezogen hat.

Du hast verschiedene Möglichkeiten, auf die Situation zu reagieren:

Variante 1 (konfliktfördernder Einsatz von Macht)

Elternteil: «Wie siehst du denn aus? In den schmutzigen Sachen nehmen wir dich auf keinen Fall mit. Was soll Oma denn denken? Geh sofort in dein Zimmer und zieh dir die blaue Hose an, die ich dir bereitgelegt habe. Los, Abmarsch, aber ein bisschen dalli! Wir kommen wegen dir noch zu spät.»

Leon läuft wütend und weinend in sein Zimmer. Die Stimmung ist am Boden. Wie kommt ihr aus dieser Situation wieder heraus?

Variante 2 (entwicklungsfördernde Kommunikation)

Du: «Leon? Heute hat doch Oma Geburtstag. Wir sind zum Brunch eingeladen. Du weisst ja, wie wichtig es dem Grosi ist, dass wir uns für sie hübsch anziehen. Und deine Jeans und das T-Shirt sehen wirklich schon ganz schön mitgenommen aus.»

Leon: «Das ist aber meine Lieblingshose! Und sehr bequem!»

Du: «Ich kann ja gut verstehen, dass du dich in dieser Hose am wohlsten fühlst. Aber die passt einfach nicht für Omas Geburtstagsbrunch. Was machen wir denn jetzt?»

Leon: «Weiss nicht. Meine Jeans will ich auf jeden Fall anlassen …»

Du: «Vielleicht könntest du dir wenigstens ein anderes Oberteil anziehen? Das neue rote T-Shirt vielleicht? Oder das grüne mit dem Dino drauf?»

Leon: «Na ja, wenn es unbedingt sein muss …»

Elternteil: «Danke Leon. Ich bin froh darüber, und ich glaube, das Grosi wird sich auch freuen. Und ich bin erleichtert, dass wir das Problem so gut lösen konnten.»

Die Familie bricht einigermassen gelöst zum Grosselternbesuch auf.

Zum Nachdenken

Wie hättest du die heikle Situation mit Leon gelöst?

Inseln der Ruhe schaffen

_{Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.}

_{Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.}