Hilfe gegen Alltagsstress
Wie oft kommt es in deinem Alltag vor, dass schon der Weg in den Hort oder den Kindergarten hektisch wird, weil der Morgen nicht wie geplant verlaufen ist? Dann muss nur noch Ärger auf der Arbeit hinzukommen und der Tag endet mit Streitereien am Familientisch. Wenn du dir jedoch 10 Minuten am Tag Zeit nimmst bewusst deinem Atem nachzuspüren, reduziert das signifikant deinen Stresslevel. Das tut dir und der ganzen Familie gut. Und nebenbei kannst du eine spirituelle Erfahrung machen: "Es" atmet in dir. Von ganz alleine, immer wieder, Tag für Tag. Nenne "es" Wind, Luft, Atem oder Geist Gottes.
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