Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
«Entschuldige, es tut mir echt leid!»
Sich entschuldigen braucht Mut
Niemand ist perfekt. Erwachsene nicht und Kinder auch nicht. Niemand handelt und reagiert immer korrekt. Vielleicht gibt es Worte, Reaktionen oder Handlungen, für die du dich bei deinem Kind oder bei deinem Partner, deiner Partnerin entschuldigen möchtest. Sich entschuldigen braucht ziemlich viel Mut, für Kinder und für Erwachsene. Aber es lohnt sich. Denn deine Entschuldigung zeigt, dass du dich hinterfragst und zu deinen Fehlern stehst. So kannst du deinem Kind ein Vorbild sein. Ermuntere auch dein Kind, sich zu entschuldigen, aber übe keinen Druck aus. Sich entschuldigen können, ist ein (lebenslanger) Lernprozess.
Schuld bedrückt
Aus Erfahrung wissen wir: Nicht in jedem Fall wird eine Entschuldigung gehört und angenommen. Nicht immer kommt es zur Versöhnung. Manchmal bleiben wir mit unserem schlechten Gewissen, mit dem Gefühl, etwas falsch gemacht oder sogar versagt zu haben, allein. Wenn Freundschaften und Beziehungen zerbrechen, wenn wir andere verletzt haben oder uns ein Fehler unterlaufen ist, kommen oftmals Gefühle von Schuld auf. Wir tragen eine Last und leiden.
«Vergib uns unsere Schuld»
Die Bibel erzählt von Menschen, die miteinander gestritten haben, ja, die aneinander schuldig geworden sind. Zum Beispiel Josef und seine Brüder. Hier nahm der Konflikt zum Glück ein gutes Ende, weil Josef seinen Brüdern ihre Schuld verzeihen konnte (siehe 1. Mose 50,15–21).
Jesus hat seine Jüngerinnen und Jünger beten gelehrt. In der fünften Bitte des Unservater / Vater unser Mt 6,9-13 heisst es: «Vergib uns unsere Schuld.» Wir dürfen darauf vertrauen, dass Gott zu uns steht, egal was passiert. Gott nimmt uns an, wie wir sind. Er rechnet nicht ab und hält uns unsere Schuld nicht vor. Gott vergibt uns unsere Schuld und richtet uns auf.
Das ist gut zu wissen, gerade wenn man in einen Streit oder Konflikt verwickelt ist.
Wer vergibt, lässt los
So bedingungslos von Gott geliebt und angenommen, können wir versuchen, auch unseren Mitmenschen in dieser Haltung zu begegnen. Im Vater unser / Unservater beten wir weiter: «… wie auch wir vergeben unseren Schuldigern». Jesus meint wohl: Selber Vergebung zu bekommen und anderen Vergebung zu schenken, das gehört irgendwie zusammen. Wir können es wenigstens versuchen, nicht nachtragend zu sein, Fehler zu verzeihen und nach einem Konflikt wieder einen Weg zueinander zu finden. Und wir werden merken: Wer vergibt, lässt los. Und wer loslässt, ist frei für Neues.
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.