Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Warum streiten wir uns schon wieder?
Streit als Chance verstehen
Verschiedene Meinungen zu haben, die zu Streit und Konflikten führen können, sind ein Teil des Lebens und bieten die Chance zur Entwicklung und Neuorientierung. Streit und Konflikte zwingen ein Paar und eine Familie zum Innehalten und Nachdenken. Da gilt es, eigene Einstellungen und Verhaltensweisen zu überprüfen, Kompromisse auszuhandeln, sich neu auszurichten. Ein Streit ist auch eine Chance, verschiedene Sichtweisen und Widersprüche kennenzulernen und den Konflikt – im besten Fall gemeinsam – zu bearbeiten. Nicht selten muss man solche spannungsvollen Situationen auch eine Zeit lang aushalten – unabhängig davon, ob es sich um einen Konflikt zwischen Erwachsenen, zwischen Kindern oder zwischen Erwachsenen und Kindern handelt. Lösungen brauchen manchmal einfach Zeit.
Vier Regeln für die Beendigung eines Streits
- Gib dir und deinem Partner, deiner Partnerin Zeit und Raum zum Runterkommen von den Emotionen.
- Versuche herauszufinden, wie der Streit entstanden ist. Welche Bedürfnisse wurden übersehen?
- Überlege dir, was du selbst zum Streit beigetragen hast.
- Sucht gemeinsam eine Lösung, mit der beide leben können. Das braucht Kreativität.
Dürfen Eltern vor den Kindern streiten?
Streitigkeiten zwischen Erwachsenen, in dem es nur um verschiedene Meinungen geht, dürfen auch in Gegenwart der Kinder geklärt werden. So lernen Kinder: Es ist normal, dass es unterschiedliche Standpunkte gibt und dass diese auch nebeneinander existieren dürfen. Wichtig ist aber, dass die Eltern fair streiten und sich nach Beendigung des Streits in die Arme nehmen (oder einen Kuss geben oder eine liebevolle Handlung tun) und die gefundene Lösung vor den Kindern benennen. Dass Frieden gemacht wurde, hilft Kindern zu verstehen, dass ein Streit durchaus zum Finden von neuen, guten Lösungen beitragen kann.
Kinder niemals als Schiedsrichter missbrauchen
Wenn Eltern streiten, sollten sie die Kinder aus ihrem Konflikt raushalten. Auf keinen Fall sollten die – egal wie hoch die Emotionen gehen – ihre Kinder als Schiedsrichter oder Schiedsrichterinnen missbrauchen! Ein Kind sollte nie dazu aufgefordert werden, eine parteiliche Position für oder gegen ein Elternteil einzunehmen, weil es zwangsläufig damit ein Elternteil verletzten würde. Eltern haben die Verantwortung, Kinder nicht in eine solche missliche Lage zu bringen. Streiten sich die Eltern, sollte es keine Auswirkung auf die Beziehung des Kinds zu einem Elternteil haben. Denn das Kind hat das Recht, beide Eltern zu lieben.
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.